Восстановление потенции народными средствами

 

Что только не придумают рекламодатели, чтобы продать свой товар! Это касается и средств, способных сделать любого мужчину донжуаном. На мой взгляд, не нужно покупать высоко разрекламированный препарат. Необходимо, прежде всего разобраться в себе самом. Обратить внимание на свой образ жизни и сейчас же встать на путь к восстановлению своей потенции.

Не поленитесь и прислушайтесь к нижеперечисленным советам.

• Необходимо начать, безусловно, с физических упражнений

Во-первых, бег трусцой. Он благотворно влияет на мужскую силу. Начните с 1 минуты спокойный и ритмичный бег. В последующие дни прибавляйте по 1 минуте. Таким образом, доведя бег до получаса в день.

Во-вторых, по утрам необходимы приседания. Для начала 5 простых приседаний. Увеличивая, доведите количество подходов до 10. (по 10 -12 повторений в каждом из них) Задавайте средний темп с интервалом времени 2 – 3 минуты между подходами.

В-третьих, упражнения для рук. Нужна простая горизонтальная скамейка и гантели. Лягте на скамейку, возьмите в руки по гантели и разводите руки в стороны, немного сгибая в локтях.

В-четвертых, интенсивные взмахи ногами (вперед — назад). Поочередно: левой, затем правой ногой. Упражнения укрепляет ягодицы.

Питание также влияет на потенцию .

Обязательно, в рационе должна быть рыба (200 – 300 грамм), не сильно жирное мясо и овощи. Из зелени, безусловно, петрушка! Также лук, чеснок. фасоль. Употребляйте с первым и вторым блюдом петрушку!

Если на ужин хотите приготовить яичницу, то пережарьте и розовый лук. Бокал красного вина (не более!) и на утро будете чувствовать себя в прекрасной форме.

Балуйте себя чаще грецкими орехами! Употребляйте сладкий и острый перец.

• Водные процедуры. Получасовая ванна с мумие (на ванну 10 грамм). Курс 10 ванн с интервалом через день.

В заключение – важное упражнение. Выдохните воздух и подтяните живот. Напрягите мышцы ануса, втягивая его в себя. Время удержания постепенно доведите до 30 секунд. Повторите 15 раз. Это упражнение можно делать в любом положении тела. Отличный самомассаж предстательной железы.

 



  • На главную

     
    Реклама